南阳艾绒：艾绒健康理疗的注意事项是什么？

南阳艾绒，凭借得天独厚的艾草资源与工艺闻名遐迩，是艾灸理疗。但要让艾绒充分发挥养生祛病功效，规避潜在风险，一系列注意事项不容忽视。

施灸前准备工作是基础。挑选艾绒需谨慎，南阳艾绒虽品质上乘，仍要留意色泽、质地，优质艾绒呈土黄色，细腻绵软无杂质；陈艾为佳，艾灸火力温和、渗透力强，新艾易灼伤人。艾灸部位清洁也关键，施灸皮肤要洗净擦干，避开伤口、瘢痕、破溃处，这类区域皮肤屏障受损，艾灸热力刺激易引发感染，延缓愈合，还会加剧疼痛不适。女性生理期时，腹部、腰骶部不宜艾灸，生理期身体敏感，艾灸温热刺激可能扰乱经期血量、周期；孕期更是艾灸 “禁区”，热力易致子宫收缩，威胁胎儿安全，增加早产风险。

艾灸过程把控是核心环节。温度与时长掌控关乎理疗体验与成效。初次艾灸或皮肤娇嫩者，起始温度要低，将艾条或艾炷距皮肤 3 - 5 厘米缓慢试探，依耐受度微调距离；艾灸时长依穴位、病症定，保健灸每穴 15 - 20 分钟，病症调理可适当延长，但不宜超 30 分钟，以防烫伤、皮肤干燥起疱。使用艾灸器具时，定期检查器具稳固性、透气性，金属盒温度传导快，木质盒保温佳，依需求选，防艾绒火星掉落烫伤皮肤、点燃易燃物；自制艾炷要紧实均匀，松散艾炷燃烧不均、火力忽大忽小，影响艾灸效果。

特殊人群与病症需格外留意。体质虚弱、久病卧床、高龄老人，艾灸火力、时长都要酌减，虚弱身体耐受力差，过强刺激易引发头晕、心慌、乏力等不适；糖尿病患者因末梢神经受损、血液循环欠佳，皮肤感觉迟钝，烫伤难察觉，艾灸温度宜更低，家人全程监护。患有严重的心脏病、高血压患者，艾灸要在医生指导下，头部穴位慎灸，头部血管神经密集，不当艾灸易致血压波动、心率失常；皮肤过敏人群，艾灸前先小范围试用艾绒，观察有无瘙痒、红肿，过敏即刻停灸，清洁皮肤、涂抹药膏缓解。

艾灸后护理同样重要。结束后皮肤毛孔张开，勿立刻吹风、碰冷水，保暖避风 2 - 4 小时，利于药效渗透、巩固理疗成果；适量饮水，促进新陈代谢，排出艾灸激发的体内毒素；若皮肤轻微泛红，属正常，出现水疱，小水疱待其自行吸收，大水疱用消毒的针挑破，碘伏消毒，防感染。

南阳艾绒理疗是传承千年的养生妙法，但遵守注意事项是前提，准确施灸、因人而异调整，方能借助艾绒热力激发经络气血，收获健康福祉。