南阳艾绒//艾灸时间有讲究

       现在人们越来越注重身体的健康了，很多人平常会自己家做艾灸，那么艾灸可以天天灸吗？多久灸一次算是合适的呢？针对以上问题，南阳艾绒厂家整理了相关解答，下面我们一起来看看吧！

1、艾灸可以天天灸吗？

艾灸一般可以天天灸，但首先要根据个人身体实际情况进行艾灸，如果自身症状严重的、一天灸两次也是可以的，但需要注意的是得身体能吃得消能吸收。另外，如果天天灸或一天灸两次，每次灸量不宜过大，如灸量过大，易引起上火、口舌生疮等症状。如果有出现艾灸上火的情况发生，多喝水或艾灸涌泉穴引火下行。

2、多久灸一次合适？

南阳艾绒表示一般来说，如果只是单纯的为了保健而进行艾灸，那么选择神阙、气海、关元、三阴交、足三里、中脘、脾俞、肾俞等扶正的穴位进行艾灸，每次灸40分钟左右坚持下来可起到保健的作用。如果是为了调理自身某种疾病进行艾灸调理，如情况比较严重的建议一天一次或一天两次，但如果是慢性疾病，建议循序渐进，开始灸时慢慢来、后期慢慢加量灸，但身体是否能吃得消，因人因病而异，需要结合具体情况加以判断。

3、艾灸时间多少为宜？

南阳艾绒表示艾灸的时间长短，也是需要根据自身情况而定，如艾灸时无不适感，那就可以适当灸久一些，那么如果艾灸时出现头晕、胸闷等不适感，就需要适当减少艾灸的时间。那是血流速度加快，血管膨胀导致，因此需要循序渐进，让身体有一个适应的过程。艾灸时间过长对身体的作用不明显，过短起不到作用，建议每次艾灸不超过1个钟。

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